চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু ও ঘরোয়া উপায়

নিম পাতার গুড়া খাওয়ার সহজ নিয়ম ও টিপস আপনি কি চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন তা বুঝতে পারছেন না তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই। কারণ চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনি চুল পড়া বন্ধ করতে পারবেন। 

আজকের এই পোস্টে আমি আপনাদের চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু এবং ঘরোয়া উপায় গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন। 

চুল পড়া একটি খুবই জটিল সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়ই এই চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় ভোগেন। তবে এই চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু রয়েছে যেটি আপনার চুল পড়া এবন্ধ করতে পারে। আবার প্রাকৃতিক কিছু উপাদান রয়েছে যেগুলো দিয়ে আপনি ঘরোয়া উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করতে পারেন। নারীদের জন্য চুল পড়া বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকরী শ্যাম্পটি হলো সানসিল্ক ঠিক এন্ড লং। এই শ্যাম্পু টি মহিলাদের চুল পড়া বন্ধ করতে খুবই কার্যকরী। 

আবার ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করতে আলাদা শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হয়। ছেলেরা বাইরে রোদে কাজ করার কারণে বা বিভিন্ন কাজের চাপে তারা চুলের যত্ন নেয় না ফলে তাদের চুল নষ্ট হয়ে যায় এবং চুল পড়া শুরু হয়। কিন্তু নিয়মিত চুলের যত্ন নিলে চুল পড়া বন্ধ হয়ে আবার চুল গজাতে শুরু করবে। ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকরী শ্যাম্পু টি হল Studio X অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু 175 ml। চুল পড়া বন্ধ করার জন্য নারী এবং পুরুষ এই শ্যাম্পু গুলো ব্যবহার করে চুল পড়া বন্ধ করতে পারেন। 

চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপাদান গুলো আমরা অনেকেই চিনি কিন্তু জানিনা যে এটা দিয়ে চুল পড়া বন্ধ হয়। তাই আসুন আজকে আমরা জেনে নেই চুল পড়া বন্ধ করার জন্য যে যে প্রাকৃতিক উপাদান গুলো আমরা ব্যবহার করতে পারি। এখন আমি আপনাদের চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপাদান গুলোর বলবো এবং এর কার্যকারিতা বর্ণনা করবো। 

এটাতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা চুলের গোড়া শক্ত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। 

এই তেল চুলের গোড়ায় পুষ্টি দেয়। এটি চুল ভাঙ্গা ও রুক্ষতা কমায়। 

পেঁয়াজের রস এ রয়েছে সালফার সমৃদ্ধ। এটি হেয়ার ফলিকল শক্ত করে। 

এটি স্ক্যাল্প ঠান্ডা রাখে, খুশকি ও চুল পড়া কমায়।  

মেথিতে রয়েছে প্রোটিন ও আয়রন যা চুল পড়া কমায় এবং চুল ঘন করে। 

কালোজিরা চুল পড়া ও মাথার সমস্যা কমায়, চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। 

নিম পাতা খুশকি ও ইনফেকশন দূর করে, চুলের গোড়া শক্ত করে চুল পড়া রোধ করে। 

ডিমে প্রোটিনে ভরপুর। তাই এটি দুর্বল ও পরে যাওয়া চুল শক্ত করে। 

এগুলোই ছিল চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপাদান যা খুবই কার্যকরী। 

চুল আমাদের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর এই চুল যদি পড়া শুরু করে তাহলে ভাবুন এটা কতটা বিরক্তির। তবে এই চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়ে রয়েছে। বাজারে অনেক দামি শ্যাম্পু ও বিভিন্ন প্রোডাক্ট পাওয়া যায় যেগুলো চুল পড়া বন্ধ করতে পারে কিন্তু অনেক সময় ঘরোয়া উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করা এবং চুলকে ঘন ও স্বাস্থ্যবান করা যায়। চলুন তাহলে জেনে নিন চুল পড়া বন্ধ করার কিছু কার্যকরী ঘরোয়া উপায়। 

নারকেল তেল আমাদের চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই নারকেল তেলে ভিটামিন ই রয়েছে তা এটি চুলের জন্য উপকারী। আমলকির পেস্ট, এটি আমলকি গুঁড়ো করে পানি দিয়ে পেস্ট বানিয়ে মাথার ত্বকে লাগিয়ে রাখুন এরপর ধুয়ে ফেলুন। এরপর পেঁয়াজের রস, পেঁয়াজ ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিয়ে সেখান থেকে রস বের করে চুলের গোড়ায় লাগিয়ে রাখুন। তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এটি খুবই কার্যকরী। এরপর ডিমের মাস্ক, ডিমে প্রচুর প্রোটিন থাকায় এটি চুল পড়া বন্ধ করার জন্য কার্যকরী ঘরোয়া ও সহজ উপায়। একটি ডিম মাথার চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে রাখুন ২০-৩০ মিনিট। ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অনেক সময় অতিরিক্ত চাপ নেওয়ার ফলে চুল পড়তে থাকে। তাই অতিরিক্ত চাপ কমান এতে চুল পড়া বন্ধ হবে। 

চুল পড়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে বিভিন্ন কারণে অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। চুল পড়ার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে এগুলোর কারণে অতিরিক্ত চুল পড়ে। চলুন তাহলে চুল পড়ার কিছু সাধারণ কারণ গুলো জেনে নিই। 

চুল পড়ার সাধারণ কারণ 

• স্ট্রেস বা মানসিক চাপ 
• হরমোন জনিত কারণে 
• পুষ্টির অভাবে 
• আয়ু বা বয়স বাড়লে 
• চুলের সংক্রমণে 
• চুলে অতিরিক্ত যত্ন ও রাসায়নিক প্রোডাক্ট ব্যবহারে 
• ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ায় 
• ঘুমের অভাবে
• বংশগত কারণে ইত্যাদি 

এগুলো হলো চুল পড়ার সাধারণ কারণ। প্রাই বেশিরভাগ মানুষেরই এ সকল কারণের জন্য চুল পড়ে। তাই আপনিও যদি চুল পড়া সমস্যায় ভুগেন তাহলে আজ থেকেই চুলের যত্ন নেওয়া শুরু করে দিন। 

আপনি হয়তো বা জানলে অবাক হবেন মানসিক চাপ চুল পড়া অন্যতম বড় কারণ হতে পারে। মানসিক চাপের ফলে বেশিরভাগ সময় চুল পড়তে থাকে। মানসিক চাপের সময় শরীর কর্টিসল হরমোন বেশি উৎপন্ন করে। আর এটি চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে ফলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজে ঝরে যায়। অতিরিক্ত চাপ দেহে টেলোজেন এফ্লুভিয়াম নামক অবস্থার সৃষ্টি করে হলে এটি সময়ের আগেই চুল ঝরিয়ে ফেলে। 

অতিরিক্ত চাপের ফলে রক্ত সঞ্চালন কম হয়ে যায়। স্ক্যাল্পে রক্ত প্রবাহ কমে গেলে চুলে পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও পুষ্টি পায় না ফলে চুল পড়ে যায়। দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা অস্বাভাবিকভাবে কাজ করে ফলে চুল পড়ে। এছাড়াও মানসিক চাপের কারণে ঘুম কম হয়, খারাপ খাদ্যাভাস, ধূমপান বা অ্যালকোহল সেবন চুলের অবস্থা আরো খারাপ করে দেয়। এবং সময়ের আগেই চুল ঝরে পড়ে যায়। আশা করছি বুঝতে পেরেছেন মানসিক চাপ কিভাবে চুল পড়ার কারণ হয়। 

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য আমরা অনেক কিছু করতে পারি। এরমধ্যে কয়েকটি কার্যকরী উপায় গুলো সম্পর্কে চলুন বিস্তারিত জেনে নিই। চুল পড়া বন্ধ করার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। পর্যাপ্ত প্রোটিন, আইরন, জিঙ্ক, ভিটামিন ডি ও বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। তাই আপনি ডিম, মাছ, সবুজ শাক, বাদাম, দুধ ও ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন। আবার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি নিয়মিত হালকা ব্যয়াম ও পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে পারেন। 

ধূমপান ও অ্যালকোহল খাওয়া কমাতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। এছাড়া নিয়মিত চুলের যত্ন নিতে হবে এবং চুল পরিষ্কার রাখতে হবে। এবং প্রয়োজনীয় শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া আপনি আয়ুর্বেদিক তেল বা নারকেল তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করতে পারেন এটি আপনার চুল পড়া বন্ধ করার জন্য খুবই কার্যকরী। তবে খেয়াল রাখবেন হঠাৎ যদি চুল পড়া বেশি হয় তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। 

আমরা সকলেই জানি চুলে শ্যাম্পু করলে চুল ভালো থাকে তবে আমাদের জানা উচিত ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে কি চুলের ক্ষতি হয়। এর উত্তরে আমি আপনাদের বলব হ্যাঁ ক্ষতি হয়। এর কারণ হলো আপনি যদি প্রতিদিন চুলের শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তাহলে আপনার চুল পাতলা এবং ক্ষয় হতে থাকে। আমাদের চুলে ন্যাচারালি তেল থাকে কিন্তু আপনি যদি ঘন ঘন শ্যাম্পু করেন তাহলে সেই ন্যাচারাল তেল শুকিয়ে যায় ফলে চুল নষ্ট হয়ে যায়। 

আপনি যদি চুলে বিশেষ যত্ন নেওয়ার কারণে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে চান তাহলে আপনি সপ্তাহে ৩-৪ বার শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। তবে এটাই যেন সর্বোচ্চ এর বেশি হলে ধীরে ধীরে আপনার চুল ক্ষতির মুখে পড়বে। শ্যাম্পু ব্যবহারের ফলে যেমন উপকার রয়েছে তেমনি অপকারও রয়েছে। তাই আমাদের চুলকে সিল্কি রাখতে শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত তবে অতিরিক্ত নয়। আশা করছি বুঝতে পেরেছেন যে ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে কি হতে পারে। 

সব মানুষেরই যে একই শ্যাম্পুতে চুল ঘন হবে ব্যাপারটা কিন্তু এমনটা নয়। একেক জনের চুল একেক শ্যাম্পুতে ঘন হতে পারে। এর কারণ হলো সবার চুলের ধরন এক নয়, যার চুলের ধরন যেমন তার চুলের জন্য তেমন শ্যাম্পুর প্রয়োজন। আর আপনি যদি আপনার চুলের ধরন বুঝতে না পারেন তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন না যে আপনার চুলের জন্য কোন শ্যাম্পু টি ব্যবহার করা উচিত বা কোন শ্যাম্পু টি আপনার চুল ঘন করবে। 

আপনি যদি সঠিক শ্যাম্পু নির্ধারণ করতে না পারেন তাহলে আপনি চাইলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। আপনি যদি চিকিৎসকের পরামর্শ নেন তাহলে তারা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে আপনার চুলের জন্য সঠিক শ্যাম্পু বাছাই করে দিবে। যেহেতু চুলের বা ত্বকের ধারণা অনুযায়ী শ্যাম্পু প্রয়োজন হয় তাই আমি নির্ধারিতভাবে কোন শ্যাম্পু আপনাদের রেকমেন্ড করতে পারলাম না। আশা করছি বুঝতে পেরেছেন চুল ঘন করার জন্য আপনাকে কি করতে হবে। 

উপরে পুরো পোস্ট জুড়ে আমি আপনাদের সাথে চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু এবং চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলাম। আমি আপনাদের বলেছি নারী ও পুরুষের জন্য চুল পড়া বন্ধ করার আলাদা আলাদা শ্যাম্পু রয়েছে। আমি আপনাদের যে শ্যাম্পু গুলোর নাম বলেছি সেগুলো খুবই কার্যকরী এবং পরীক্ষিত। আপনারা চাইলে ব্যবহার করে নিজেরাই ফলাফল দেখতে পারেন। 

আবার এই চুল পড়া বন্ধ করার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যেগুলো ব্যবহার করে আমরা ঘরোয়া উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করতে পারি। মানসিক চাপ চুল পড়ার একটি অন্যতম কারণ হতে পারে। কারণ এই মানসিক চাপের ফলে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি হয় আমাদের শরীরে যা আমাদের চুলকে সময়ের আগেই ঝরিয়ে ফেলতে পারে। এক কথায় উপরে আমি আপনাদের চুল সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি তাই চুল পড়া বন্ধ করতে এবং চুলের যত্ন নিতে সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়া উচিত। পোস্টটি কেমন লেগেছে তা কমেন্টে জানাবেন।